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Rita Kawamata

13 de out. de 20202 min de leitura

Primeiro dia de jejum verde

Hoje é 13 de outubro de 2020 e já completei 24 de jejum verde. Ontem, foram 5 sucos: o tradicional suco verde da manhã (maçã, pepino e...

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Rita Kawamata

9 de out. de 20202 min de leitura

A jornada através da comida viva

Eu me lembro de, ainda criança, picar um repolho quase inteiro e refogar com cebola, devorando depois, numa bacia. Sempre gostei da...

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7 de mar. de 20202 min de leitura

Alimentação com atenção plena

Um dito popular afirma que somos o que comemos. Mas será que a forma como comemos também interfere em nossa vida e saúde? Ao nos...

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7 de mar. de 20202 min de leitura

A vida é impermanente

Nossa vida tem muitas fases, cada qual com sua beleza e suas dores. Apesar de sabermos que as mudanças e a morte são certas, desviamos o...

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7 de mar. de 20203 min de leitura

Mindfulness no dia a dia

Cada vez mais a Meditação Mindfulness ganha espaço na sociedade e na vida das pessoas. Famosos praticam. Altos executivos reservam tempo...

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